山地自行车，医院行政助理的意外健康福利？

在医院的日常工作中，我们常常会遇到因工作繁忙而忽略自身健康的情况，作为医院行政助理，我逐渐发现，山地自行车不仅是一种运动方式，更是一种促进身心健康的意外福利。

记得有一次，我因长时间坐在办公室而感到腰酸背痛，同事建议我去试试他新买的山地自行车，起初，我半信半疑地踏上了这条“不归路”，当我第一次骑上山地车，在山间小道上飞驰时，那种自由与释放的感觉瞬间让我忘却了工作的压力与疲惫。

山地自行车运动不仅能够锻炼心肺功能、增强肌肉力量，还能有效缓解因久坐而产生的身体不适，骑行在自然环境中，呼吸着清新的空气，欣赏着沿途的风景，这种身心的双重放松是任何药物都难以替代的。

我已成为一名“骑行爱好者”，每周都会抽出时间与同事们一起骑行，这不仅让我在紧张的工作之余找到了释放的出口，更让我深刻体会到健康生活的重要性。

对于医院行政助理而言，不妨将山地自行车作为一种健康福利纳入日常生活的规划中，它不仅能让我们在忙碌中寻得片刻的宁静与自由，更是对身心健康的最佳投资。