南瓜食疗，医院行政助理的养生小妙招

在医院的日常工作中，作为行政助理，我深知健康饮食的重要性，我想和大家分享一个既美味又养生的食材——南瓜。

南瓜不仅富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，对于忙碌的医护人员来说，适量食用南瓜可以缓解工作压力带来的身体疲劳。

在医院的食堂里，我常常推荐同事们尝试南瓜粥或南瓜汤，将南瓜切块煮熟后，与粳米一同熬制，既保留了南瓜的香甜，又增添了粥的温润口感，而南瓜汤则可搭配一些蔬菜或肉类，既营养均衡又美味可口。

南瓜的黄色外皮还象征着温暖和希望，为医院这个充满关怀与治愈的地方增添了一抹亮丽的色彩。

南瓜不仅是秋季的应季食材，更是我们医院行政助理的养生小妙招，希望大家在忙碌之余，也能记得关爱自己的身体，享受这份来自自然的馈赠。