湿疹，如何有效管理日常护理与预防？

湿疹，作为一种常见的皮肤病，其症状包括皮肤红肿、瘙痒、干燥及脱屑等，给患者的生活质量带来严重影响，作为医院行政助理，我深知湿疹日常护理与预防的重要性。

保持皮肤湿润是关键，使用温和、无刺激的保湿霜，如凡士林或尿囊素霜，每天多次涂抹，有助于锁住皮肤水分，缓解干燥引起的瘙痒，避免过度清洁和使用刺激性强的洗浴用品，选择中性pH值的清洁产品，并控制洗澡水温和时间，以减少对皮肤的刺激。

穿着方面应选择柔软、透气的棉质衣物，避免羊毛或合成纤维等可能引起过敏的材料，在饮食方面，应避免已知的过敏原，如海鲜、牛奶等，同时增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、亚麻籽等，以增强皮肤屏障功能。

保持情绪稳定和良好的睡眠质量对预防湿疹复发同样重要，压力和睡眠不足会降低免疫力，增加湿疹发作的风险，建议通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，保证充足的睡眠时间。

通过上述日常护理与预防措施的落实，可以有效管理湿疹症状，提高患者的生活质量。