强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性关节疾病，主要影响脊柱及周围关节，导致疼痛、僵硬及功能受限，对于患者而言，日常生活的每一个动作都可能成为巨大的挑战，有效管理这一疾病，首先需了解其症状的周期性加重与缓解特点，这意味着患者需根据自身情况调整活动计划，避免过度劳累导致的症状加剧。
在饮食方面，均衡摄入营养，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应，保持良好的体态与正确的坐、站、卧姿势，可减少脊柱负担，维持关节灵活性，规律的适度运动，如游泳、瑜伽或低强度有氧运动，既能缓解肌肉紧张，又能增强心肺功能，但需避免剧烈运动带来的伤害风险。
值得注意的是，强直性脊柱炎患者常伴有情绪波动，因此心理健康同样不容忽视，建立支持系统，如加入患者社群，分享经验，或寻求专业心理咨询，都是有效缓解心理压力的方式。
强直性脊柱炎的管理是一个综合性的过程，需要患者在医生指导下的自我管理、家庭支持及社会资源的综合运用，以实现最佳的生活质量。
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