太阳镜与眼科健康，夏日防护的隐形挑战

在炎炎夏日，太阳镜不仅是时尚配饰，更是保护眼睛免受紫外线伤害的重要工具，作为医院行政助理，我常在临床工作中发现，许多患者对太阳镜的选择和使用存在误区，这直接关系到他们的眼科健康，我们就来探讨一下太阳镜与眼科健康的那些事儿。

Q：如何确保太阳镜的防护效果？

A：选择合适的镜片颜色至关重要，虽然深色镜片能提供更强的遮阳效果，但并非越深越好，理想的太阳镜应能过滤UVA和UVB两种紫外线，同时保持一定的透光性，以减少眼部疲劳，偏光镜片能有效减少眩光和反射光，更适合驾驶或户外活动时佩戴。

检查镜片质量，劣质太阳镜可能因镀膜不均或材质问题，无法有效阻挡紫外线，甚至可能因透光率不佳而增加眼睛负担，购买时，可尝试从侧面观察镜片是否有明显色散或畸变现象。

注意镜框大小与佩戴舒适度，大镜框能更全面地保护眼睛免受侧方光线伤害，但过紧或过松的佩戴都可能引起不适甚至眼部压力，确保镜框与面部贴合自然，不压迫鼻梁或耳部。

定期更换太阳镜，即使是最优质的镜片也会随时间老化，影响其防护性能，建议每年至少检查一次太阳镜的防护功能，并视情况及时更换新镜。

太阳镜虽小，却关乎大健康，正确选择和使用太阳镜，是每位眼科健康意识者的夏日必修课，让我们在享受阳光的同时，也为眼睛筑起一道坚实的防线吧！