如何有效缓解失眠，从医院行政助理的视角出发
在医院的日常工作中，我常常接触到因失眠而苦恼的患者，失眠不仅影响患者的精神状态和身体健康，还可能对他们的日常生活和工作造成严重影响，如何有效缓解失眠呢？建立规律的作息时间表是关键，每天尽量在同一时间入睡和起床，即使在周末也不例外，这有助于调...
在医院的日常工作中，我常常接触到因失眠而苦恼的患者，失眠不仅影响患者的精神状态和身体健康，还可能对他们的日常生活和工作造成严重影响，如何有效缓解失眠呢？建立规律的作息时间表是关键，每天尽量在同一时间入睡和起床，即使在周末也不例外，这有助于调...