冬至养生，如何在寒冬中保持身体温暖？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气最弱的日子，对人体的影响尤为显著，作为医院行政助理，我深知在这个时节，如何通过日常生活的调整来增强身体的抵抗力，以抵御严寒的侵袭。饮食调养是关键，冬至后，应适量增加热量摄入，多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、...
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气最弱的日子，对人体的影响尤为显著，作为医院行政助理，我深知在这个时节，如何通过日常生活的调整来增强身体的抵抗力，以抵御严寒的侵袭。饮食调养是关键，冬至后，应适量增加热量摄入，多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、...