腰椎间盘突出，如何通过日常管理缓解症状？
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状，严重时可能影响日常生活和工作，作为医院行政助理，我深知预防和日常管理的重要性。正确的坐姿和站姿是缓解腰椎间盘突出的关键，坐时保持背部直立，双脚平放地面，避免长时间弯腰或扭曲...
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状，严重时可能影响日常生活和工作，作为医院行政助理，我深知预防和日常管理的重要性。正确的坐姿和站姿是缓解腰椎间盘突出的关键，坐时保持背部直立，双脚平放地面，避免长时间弯腰或扭曲...