篮球热潮下的医疗智慧，如何平衡运动与健康管理？
在繁忙的医院日常中，我们时常能见到医护人员利用午休时间在篮球场上挥洒汗水，作为医院行政助理，我深知，篮球虽好，但过度或不当的篮球活动也可能带来健康风险，如何在享受篮球乐趣的同时，确保医疗人员的健康与安全呢？合理安排时间是关键，建议医护人员将...
运动健康管理
长跑与健康，如何平衡运动量与身体恢复？
在医院的日常工作中，我时常听到患者和同事们讨论长跑对健康的好处，但往往忽略了长跑后身体恢复的重要性，长跑作为一项高强度的有氧运动，能够增强心肺功能、提高耐力和促进血液循环，但同时也对肌肉和关节造成较大压力。平衡长跑运动量与身体恢复至关重要，...